Salah satu hal paling penting yang harus diperhatikan ketika mengikuti paket wisata kuliner adalah urusan kesehatan. Jangan sampai terjadi, karena terlalu bernafsu menikmati berbagai menu makanan yang disajikan, kesehatan jadi terganggu bahkan sakit. Karena itu perhatikan dan jalankan beberapa tips berikut ini.
Kandungan Gizi
Kandungan gizi merupakan hal utama yang harus menjadi bahan pertimbangan saat berwisata kuliner. Perlu diingat, makanan yang diolah dengan cara direbus dan dikukus jauh lebih sehat dibanding dengan makanan yang digoreng. Selain itu hindari junk food karena biasanya dapat menimbulkan masalah pada kesehatan jantung dan kolesterol darah.
Perencanaan Tujuan
Sebelum ikut berwisata kuliner, harus diketahui lebih dulu tujuannya dan jenis makanan apa saja yang disajikan di tempat wisata tersebut. Apabila terdiri dari beberapa menu, pilih jenis masakan yang diolah secara higenis meski merupakan masakan tradisional. Hal ini bertujuan untuk menghindari adanya kuman penyakit yang masuk dalam masakan tersebut.
Bahkan jika dirasa perlu, tanya pada penjual makanan bahan apa saja yang digunakan untuk membuatnya. Apabila ternyata ada bahan yang dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti alergi dan sebaiknya, langkah terbaiknya adalah menghindari makanan tersebut.
Minum Air Putih
Sempatkan diri untuk minum air putih saat menikmati menu makanan di tempat wisata agar tubuh bisa rileks sekaligus lebih maksimal dalam merasakan kelezatannya. Selain itu dengan minum air putih, otak lebih mampu memunculkan respon apabila tubuh sudah kenyang. Jadi tingkat kekenyangan itu tidak ditentuknya banyaknya asupan makanan yang masuk ke tubuh.
Kondisi Perut
Tips mengikuti paket wisata kuliner sehat berikutnya, jangan menikmati sajian makanan saat perut sedang kosong atau merasa lapar. Kondisi ini akan membuat traveler lepas kontrol, lalu akan memasukan makanan sebanyak mungkin ke dalam perut. Hal seperti ini tentu tidak baik bagi kesehatan.
Menentukan Porsi
Ada beberapa obyek wisata kuliner yang menyajikan menu dalam ukuran besar atau jumlah yang banyak dan lebih pantas untuk dinikmati oleh dua atau tiga orang sekaligus. Oleh sebab itu, jika menemukan rumah makan atau restoran seperti ini, sebaiknya memesan menu dalam ukuran kecil saja. Intinya, jangan membuat perut terlalu kenyang.
Menentukan Jenis Minuman
Sebagaimana diketahui, ada beberapa jenis minuman yang kandungan kalorinya lebih tinggi misalnya minuman bersoda. Sebaiknya hindari minuman tersebut dan pilihlah minuman sehat seperti jus buah, teh tawar atau air putih saja. Apalagi jika jenis masakannya sudah memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi.
Selain itu jangan pernah bertukar minuman meski dengan alasan untuk saling mencoba atau mencicipi. Bertukar minuman baik dengan gelas atau botol dapat menjadikan traveler tertular oleh beberapa penyakit seperti herpes dan meningtis.
Jam Makan
Perhatikan jam makan yang sesuai, kapan waktu yang tepat untuk makan makanan ringan atau makanan berat. Aturlah jam makan agar terhindar dari penyakit seperti maag. Saat malam hari jangan menyantap makanan dengan porsi besar karena proses pencernaan makanan pada malam hari metabolismenya tidak maksimal seperti pada siang hari
Masalah Kebersihan
Satu hal lagi yang tidak boleh dilupakan saat melakukan kegiatan paket wisata kuliner yaitu masalah kebersihan. Pilihlah selalu destinasi wisata kuliner yang kondisinya selalu bersih dan dilengkapi dengan sistem pengolahan serta penyajian makanan yang baik. Dengan seperti itu, akan lebih nyaman saat menikmati kuliner. Kita sendiri juga harus bisa menjaga kebersihan, salah satunya dengan cuci tangan sebelum makan di tempat yang telah disediakan.
